Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2020
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 53,08g | Prot: 69,68g | Carbh: 217,43g.
Desayuno: Pisang. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Pare, Indofood Bumbu Racik Tumis, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Cena: Bango Kecap Manis, Pare, Indofood Bumbu Racik Tumis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Onde Onde, Singkong Goreng, Pentol. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de wanitagemuk22
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