Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2020
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1708 kcal
|
Grasa: 75,28g | Prot: 114,66g | Carbh: 143,47g.
Desayuno: Морозко Блинчики с Картофелем и Грибами, Черешня, Простоквашино Сметана 10%, Киви, Творог 5%, Кофе. Almuerzo: Запеченная или Жареная Камбала, Пирожок с Луком и Яйцом, Окрошка. Cena: Какао, Кофемания Окрошка на Кефире. Pasa Bocas / Otros: Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Черешня. más...
|
|
2118 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Дереза2
|