Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2013
|
90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 22,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1371 kcal
|
Grasa: 25,14g | Prot: 135,41g | Carbh: 162,98g.
Desayuno: Raisins (Seedless), MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Wheat Germ, Old Fashioned Oats, Flax Seeds. Almuerzo: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Cena: Broccoli Flower Clusters, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Market Basket Light Nonfat Yogurt - Banana Creme, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Grapefruit (Pink and Red). más...
|
|
3750 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 1 minuto, Correr - 10/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Noreast
|