Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2020
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1518 kcal
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Grasa: 48,20g | Prot: 90,79g | Carbh: 187,88g.
Desayuno: Sadia Presunto Cozido Magro, Aurora Suco de Uva Integral. Almuerzo: Walmart Queijo Mussarela, Abacaxi, Legumes Cozidos, Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Cozido, Alcatra, Tomates, Alface de Folha Verde, Couve Refogada. Cena: Leite Integral, Probiótica 3 Whey Protein, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Manga Palmer, Tia Sônia Granola, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mamão Formosa, Maçãs Fuji. Pasa Bocas / Otros: Sadia Presunto Cozido Magro, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Nestlé Leite Condensado, Banana Prata, Marilan Bolacha Água e Sal, Pipoca Branca (em Óleo). más...
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2144 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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