Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2020
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1567 kcal
|
Grasa: 45,78g | Prot: 119,12g | Carbh: 172,22g.
Desayuno: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ашан Груша Вильямс, Чай, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almuerzo: Кофе, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе, Ашан Груша Вильямс, Чай, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Aretol Овощная Смесь "Мексиканская", Оливковое Масло. Cena: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Вода, Ашан Груша Вильямс, Чай, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Aretol Овощная Смесь "Мексиканская", Оливковое Масло. más...
|
|
1951 kcal
|
Ejercicio:
силовые - 1 hora, растяжка 50% - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 20 horas, NEAT - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|