|
hari ini rasanya aku bahagia,,,❤️❤️seiring berjalannya waktu aq mulai merasakan hidup sehat memang langsing adalah bonus yang terpenting adlah badan sehat n hidup sehat,,,,semangat menuju ke 45 kg ,,,TRUST UR SELF YOU CAN DO IT,,,KEEP GOING😍😍💪💪
|
47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
696 kcal
|
Grasa: 24,97g | Prot: 38,35g | Carbh: 88,43g.
Desayuno: Cap Enaak Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Singkong Rebus, Tempe, Sayur Campuran. Cena: Tomat Merah, Telur Rebus, Pisang. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|