Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2020
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1520 kcal
|
Grasa: 45,10g | Prot: 102,23g | Carbh: 176,39g.
Desayuno: Вода, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almuerzo: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Arla Apetina Soft, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Помидоры. Cena: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Valio Творог Мягкий 0,1%, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Оливковое Масло, Aretol Овощная Смесь "Мексиканская", Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Помидоры, Чай. más...
|
|
1919 kcal
|
Ejercicio:
растяжка - 1 hora, зарядка 200% - 2 horas, NEAT - 1 hora, РСК - 20 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|