Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2020
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1955 kcal
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Grasa: 110,18g | Prot: 98,24g | Carbh: 155,94g.
Desayuno: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Unroasted Almonds, Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Almonds. Almuerzo: Toasted White Bread, Egg, Coconut Oil. Cena: Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), PnP Butternut, Yellow Sweet Corn, Cauliflower, Broccoli, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. Pasa Bocas / Otros: Naartjie, Dry Roasted Unsalted Almonds, Apples, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cashew Nuts. más...
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2351 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 15 horas y 54 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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