|
Всем привет! Мне 28 лет. Рост 156 см, вес до начала расправы с лишними кг - 57. На данный момент 51,5.
Снижаю вес с помощью диетолога, она составила для меня меню, так что калории я не считаю. Думаю для достижения поставленной цели - 45 кг мне понадобится ещё 2 месяца.
|
51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
169 kcal
|
Grasa: 7,59g | Prot: 14,54g | Carbh: 10,80g.
Desayuno: Сырники Домашние. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|