|
Вес встал,КД🙈😡
Зажоров нет,но и на удивление от того что вес стоит бросать все не хочется,потому что на 1400-1600ккал очень даже наедеюсь,и не запрещаю себе в праздники или выходные чутка лишнего,главное не ругать себя,а просто на утро сделать вид что не чего не было)
|
84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1573 kcal
|
Grasa: 72,76g | Prot: 73,48g | Carbh: 162,25g.
Desayuno: Виталад Батончик Мюсли Черничный , Нектарин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Almuerzo: Виталад Батончик Мюсли Черничный, Ермолино Колбаса Бутербродная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Хлебопек Грильяжная Трубочка, Торговая Площадь Полендвица Деревенская, Картофель Тушеный с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Kultlab Протеиновый Батончик Миндально-Фисташковый Пирог, Растишка Печенье в Шоколаде . más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|