Diario de JooJyliaJoo, 16 jun. 20

Сегодня пришли весы, теперь я точно знаю, с чем борюсь... Самое трудное для меня - начать готовить самой, а не покупать привозные обеды на работе 😔

81 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.    Aún para ir: 10 kg.    Dieta seguida: 100%.

---

1670 kcal

Grasa: 79,02g | Prot: 82,08g | Carbh: 163,69g.   Desayuno: Nespresso Кофе в Капсулах, Красный Яр Хлеб Пшенично-Ржаной на Закваске, Кофе, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Здоровое Меню Молоко Рисовое. Almuerzo: Гречка Вареная, Santa Maria Устричный Соус, ISKA Зелёные Оливки без Косточек, Помидоры, Морковь, Соевый Соус, Свинина Запеченая. Cena: ISKA Зелёные Оливки без Косточек, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Подсолнечное Масло, Помидоры, Яичный Белок, AIDA Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Кокосовое Масло. Pasa Bocas / Otros: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Банан, Морковь. más...