|
info vanaf Fitbit.
June 16, 2020 14:47 110kg 32%
En dit was toen ik voor de eerste keer op de Aria ging staan
June 13, 2020 11:09 112.1kg 42.2%
In 3 dagen 10 procent bodyfat er van af dus. Is dat mogelijk met IF en een soort van keto dieet?
Ik ben er nog maar net mee begonnen.
|
110 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 37 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1283 kcal
|
Grasa: 90,23g | Prot: 59,87g | Carbh: 62,75g.
Desayuno: Kruidvat Maaltijdshake Vanille. Almuerzo: Kaneel, Lindt Excellence 99% Cacao, Koffie, AH Kokos Keuken, Bio Ghee. Cena: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lois Harmony Bio Ghee, Simonis Gerookte Makreel van de Visboer, Spinazie, Macadamia Noten. Pasa Bocas / Otros: AH Amandeldrink Ongezoet, Golden Milk, Kruidvat Banaan Spinazie Smoothie, Demeter Appelazijn, Koffie. más...
|
|
4539 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|