Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2020
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96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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871 kcal
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Grasa: 51,35g | Prot: 62,82g | Carbh: 44,81g.
Almuerzo: Altınkılıç Kefir Sade, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Menemen. Cena: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Ayran, Izgara Tavuk. Pasa Bocas / Otros: Küp Şeker. más...
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4469 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de oguz.acikalin
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