Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2020
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1041 kcal
|
Grasa: 39,46g | Prot: 84,57g | Carbh: 110,95g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пятерочка Помидоры, Овсяноблин, Блинчики с Бананом, Вареное Яйцо, Шпинат, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Wasa Хлебцы с Розмарином, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем. Almuerzo: Магнит Яйцо Варёное, Шпинат, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Cena: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Черешня, Запеченная или Жаренная Рыба, Био Баланс Кефирный 1%, Красная Цена Чернослив Сушеный. más...
|
|
2149 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 2 minutos, Abdominales - 3 minutos, Cardio - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 9 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Наталья Panina
|