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sembrerebbe che quello che sto facendo funzioni!! 💪
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1685 kcal
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Grasa: 52,60g | Prot: 78,68g | Carbh: 225,92g.
Desayuno: Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Hero Marmellata Light Frutti Rossi, Scotti Gallette di Riso Integrali. Almuerzo: Novi Cioccolato Fondente Extra, Kiwi, Pesca Noce, Fiorentini Si & no di Riso, Galbani Belpaese, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Carciofo Cotto (da Fresco). Cena: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Mirtilli, Fragole, Insalata di riso, Patate al Forno. Pasa Bocas / Otros: Magnum Classico, Pancake vaniglia, Sammontana Dadaumpa. más...
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2144 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Trabajo - 4 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
E che cosa fai? Sono curiosa ☺️
16 jun. 20 por el miembro: PaolaBaleani
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Ma in realtà niente di particolare o di cosi diverso da quello che facevo prima!! Solo piu monitorato... Peso tutto, controllo di rimanere nei range delle calorie e dei macro e cerco di fare attività tutte le volte che posso. E il bello è che mi sta piacendo un sacco! Il trucco credo sia questo... perché come tutte le cose che non fanno parte di noi o non ci piacciono, si abbandonano prima o poi. Ma se una cosa è dentro di te e la fai tua, come scelta e stile di vita e ti fa star bene... non torni piu indietro!
16 jun. 20 por el miembro: lis4lis4
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16 jun. 20 por el miembro: PaolaBaleani
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