Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2020
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117,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1929 kcal
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Grasa: 90,86g | Prot: 108,86g | Carbh: 174,72g.
Desayuno: Matinal Queijo Fresco Magro, Auchan Adoçante em Pastilhas, Mel, Pingo Doce Leite Magro, Nescafé Café Instantâneo, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Philadelphia Queijo Barrar. Almuerzo: Legumes Salteados, Ovo Frito, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Cena: Pura Vida Gelado Baunilha, Bacon de Peru (Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Figos, Banana. más...
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2930 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Matos.
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