Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2020
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2013 kcal
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Grasa: 102,71g | Prot: 121,63g | Carbh: 161,67g.
Desayuno: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Almuerzo: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Toasted White Bread, coconut oil, Egg. Cena: Yellow Sweet Corn, PnP Butternut, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Cauliflower, Broccoli, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Apples, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. más...
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2416 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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