Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2020
|
100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1796 kcal
|
Grasa: 55,80g | Prot: 131,08g | Carbh: 194,75g.
Desayuno: Селяночка Рижский Хлеб, Баклажанная Икра, Холодный Кофе со Сливками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Олейна Подсолнечное Масло , Груша, Савушкин Продукт Творог 1%, Овсяные Хлопья, Яйцо, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. Almuerzo: Сухари, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Viola Сыр Плавленый, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Рис Вареный, Куриное Филе на Гриле. Cena: Чудо Творожок 2 Слоя, Томатная Паста, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Капуста Белокочанная, Куриное Филе на Гриле, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. más...
|
|
2834 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 1 hora, Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
|
|