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Cheat day.....nikmati aja
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99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2039 kcal
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Grasa: 63,90g | Prot: 83,25g | Carbh: 287,32g.
Desayuno: Buah Pir, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Bakso Ikan, Mie, Seblak, Kopi, Roti. Almuerzo: Pepaya, Coca-Cola Coca-Cola, Pisang Goreng. Cena: Rempeyek, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sambal Goreng, Nasi Putih. más...
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2903 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Baby AL
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