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tahun lalu waktu masih single BB aku 75kg seperti emak emak
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 28,52g | Prot: 70,33g | Carbh: 152,45g.
Desayuno: Naraya Susu Kedelai, Pepaya. Almuerzo: Alfamart Daun Pepaya, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Cena: Putih Telur Matang, Tempe, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Lemper. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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