Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2013
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1247 kcal
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Grasa: 42,27g | Prot: 79,19g | Carbh: 139,63g.
Desayuno: Gummibärchen, Salbei, Aprikosen, Weintrauben, Apfel, Süßkirschen, Kiwi, Milch (Fettfrei), Fettarmer Joghurt Mild. Almuerzo: Eiweiß Abendbrot, Aldi Kräuterquark, Putenbrust Fleisch, Gekochtes Ei, Eridanous Feta, Rote Paprika, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Abbelen Mini-Frikadellen, Gurke (mit Schale), Leberwurst, Gut & Günstig Lachsschinken, Gouda oder Edamer, Real Eiweißbrot, McEnnedy Vollkorn Sandwich, Aldi Kräuterquark. más...
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1830 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 7 horas y 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sonnenschein19490
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