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Day 3: Great day. Got in the water, excersized, ate well, journaled my food. Feels good to be back in control.
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1879 kcal
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Grasa: 131,72g | Prot: 88,89g | Carbh: 29,30g.
Desayuno: water, half and half cream, coffee, Slim Fast Low Carb Creamy Chocolate Shake. Almuerzo: vinagrette dressing, blue cheese, spinach, butter, chicken. Cena: water, maries blue cheese dressing, cauliflower, lettuce, wine, mushrooms, cheddar cheese, smoked beef sausage. más...
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2068 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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