|
dziś urodziny mamy będzieee ciężkoooo ;-)
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1494 kcal
|
Grasa: 81,51g | Prot: 55,35g | Carbh: 128,58g.
Desayuno: Nescafe Kawa 3 w 1. Almuerzo: Szczypiorek, Sól, Mosso Majonez Napoleoński, Jajko na Twardo, Wasa Pieczywo Chrupkie Wieloziarniste. Cena: Cukier, Piątnica Śmietana 18%, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Pasa Bocas / Otros: Auchan Tort Śmietanowy, Top Chips Chipsy Paprykowe, Nescafe Kawa 3 w 1. más...
|
|
1913 kcal
|
Ejercicio:
rozluźniające - 5 minutos, rozgrzewka - 5 minutos, cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
13 jun. 20 por el miembro: mala_ja
|
Serdeczności 👨🏻🍳🍾🎁 a w urodziny proponuje zmajstrować takie cosik: https://www.jadlonomia.com/przepisy/weganski-placek-drozdzowy-z-kruszonka/ kalorii w tym nie dużo a pychchaaaa😋
13 jun. 20 por el miembro: AgajaMagaja
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kasiaania396
|