Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2020
|
75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1060 kcal
|
Grasa: 35,70g | Prot: 68,66g | Carbh: 120,80g.
Desayuno: Простая Еда Сырники Творожные ПП, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 20%, Черешня, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Almuerzo: Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Говядина Отварная, Bravolli Булгур Крупный. Cena: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Pasa Bocas / Otros: Шампиньоны Жареные. más...
|
|
1971 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 3 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 9 minutos, Cardio - 6 minutos, Descansando - 16 horas y 42 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Наталья Panina
|