Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2020
|
71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1946 kcal
|
Grasa: 67,97g | Prot: 147,32g | Carbh: 183,58g.
Desayuno: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Пятерочка Помидоры, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная. Cena: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Арла Сыр Арла Натура Light, Вода, Магнит Апельсин, Апельсин, Чай, Kikkoman Соевый Соус, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. más...
|
|
2199 kcal
|
Ejercicio:
силовые - 1 hora, растяжка 50% - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 21 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|