|
Hoşgeldin 85 kilo hedefe kaldı 5 kilo
Toplam geçen süre 9 ay :)
|
85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1555 kcal
|
Grasa: 62,75g | Prot: 98,19g | Carbh: 147,03g.
Desayuno: Doğal Peynir, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Çavdar Ekmeği, Izgara Tavuk, Dana Etinden Yapılan Köfte. Cena: Sütaş Ayran, Et Döner. Pasa Bocas / Otros: İrmik Helvası. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de saygink35
|