Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2020
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1797 kcal
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Grasa: 46,63g | Prot: 73,78g | Carbh: 174,04g.
Desayuno: Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Banana Prata, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Coringa Fubá de Milho. Almuerzo: Peixe, Cenouras, Farofa, Stella Artois Cerveja, Arroz Branco (Cozido). Cena: Italac Leite Integral, Manteiga (com Sal), Pão Branco, Probiótica 3 Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Campo da Serra Requeijão de Corte, Castanhas-do-Pará, Dori Amendoim Torrado e Salgado. más...
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2261 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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