Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2020
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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655 kcal
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Grasa: 20,47g | Prot: 40,65g | Carbh: 81,34g.
Desayuno: Café, Canela, Água, Pimenta Preta, Ovo Mexido, Açafrão, Tirolez Creme de Ricota. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Kiwi, Batavo Iogurte de Morango. Pasa Bocas / Otros: Ceifeiro Semente de Chia, Canela, Banana Prata. más...
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1574 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de karolcoutinho_
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