Jutro ważenie 😑🙈 czuję że waga stoi... 10 dni bez cukru, napojów gazowanych, bez przetworzonej żywności, bez pszenicy. Pół roku dorastałam do tej decyzji. To moje ostatnie być albo nie być 😞
|
125,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 37,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1942 kcal
|
Grasa: 49,58g | Prot: 157,66g | Carbh: 192,42g.
Desayuno: Pasieka24 Miód Rzepakowy Nektarowy, Carrefour Pieczywo Chrupkie Kukurydziane, Wieluń Ser Twarogowy Półtłusty, Kawa z Mlekiem, Omlet lub Jajecznica. Almuerzo: Pasieka24 Miód Rzepakowy Nektarowy, Carrefour Krem z Orzechów Ziemnych, Big-Active Zielona Herbata z Owocem Pigwy, Obst Pieczywo Chrupkie Kukurydziane, Zott Jogurt Naturalny. Cena: Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Cukinia, Marchewki, Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Pasa Bocas / Otros: Musztarda, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Pasieka24 Miód Rzepakowy Nektarowy, Carrefour Pieczywo Chrupkie Kukurydziane, Saga Herbata Owocowa, Zott Jogurt Naturalny. más...
|
peso estable
|
Comentarios
nie chcę być niemiła, ale tylko po 10 dniach nie oczekuj cudów. Być może na efekty będziesz musieć dłużej popracować
11 jun. 20 por el miembro: Sylwia Le
|
Haha naprawdę? Takie komentarze mnie śmieszą. Czyżbyś myślała że jestem głupia? Że jak mam taką wagę jaką mam to nie przygotowałam się solidnie teoretycznie? Więc tu cię zaskoczę jestem gotowa na wszystko nawet na brak spadku wagi całkowicie. Założyłam cel duży czeka mnie przynajmniej 1,5 roku pracy nad sobą, walki z chorobą przy której jest ciężko schudnąć. Nie jestem słabym człowiekiem, wreszcie mam trochę czasu by zadbać o moje zdrowie które jest potrzebne dla mojego niepelnosprawnego syna. Jestem twarda kobieta i jakiś brak spadku wagi mnie nie załamie. Dziękuję za komentarz który tylko mnie zmotywować bardziej. 😉🙂
11 jun. 20 por el miembro: akeksandra8401
|
Może być tak, że pijesz za mało wody i wtedy waga stoi mimo zmian nawyków :) Powodzenia!
11 jun. 20 por el miembro: nataliadudek
|
Pije dużo wody. Napisałam że czuje że waga stoi a nie że stoi... jutro sie okaże. Dziękuję za komentarz 🙂
11 jun. 20 por el miembro: akeksandra8401
|
Brawo Aleksandra!!! Czasem czuje się, że ni chuchu a tu waga buum. Mnie się ostatnio czuło, że będzie buum a tu ni chuchu... Robimy swoje i do przodu! 👍
11 jun. 20 por el miembro: Klondik74
|
jakajaaga dokladnie robimy swojej, ja po 10 dniach wiem że nie wrócę do cukru już nigdy, do napoi gazowanych. Teraz zastanawiam się jak przekonać do tego moich chudych 3 chłopaków 😂 opychają się ciągle od 10 dni... testują mnie a ja twarda. Mąż wymyśla co by to mu ugotować niezdrowego, drażni mnie i mówi do mnie "moja chudzina" 🥴😑😂 część moich bliskich niby mówi wspieram, życzy powodzenia ale w ich głowie słychać że czekają kiedy się poddam. Ja się nie poddam, dorosłam do pewnej przemiany. 28 lat z nadwagą, teraz kolej na lata bez nadwagi. Dziękuję za komentarz i też żyć że ci powodzenia, damy radę.
11 jun. 20 por el miembro: akeksandra8401
|
Jak się przyzwyczają, będzie spokój 😂.
11 jun. 20 por el miembro: Klondik74
|
jakajaaga dokladnie. Powem ci że gratuluję pozbycia się tylu kilogramów 😘 brawo. Jesteś moja nadzieją że jak się chce to się da.
11 jun. 20 por el miembro: akeksandra8401
|
Grunt to podchodzić do sprawy bez spinki. Wiadomo, są wzloty i upadki. Stąd ważenia raz w tygodniu, czasem nawet co dwa. Bez dużego obcinania kcal. Na kilka miesięcy wróciłam do swojego pełnego zapotrzebowania kcal. Waga najpierw lekko wzrosła, potem spadła i się trzymała. Teraz druga tura 👍.
11 jun. 20 por el miembro: Klondik74
|
Trzymam kciuki - będzie dobrze ☺
11 jun. 20 por el miembro: modrza
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de akeksandra8401
|