Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2010
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2013 kcal
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Grasa: 46,57g | Prot: 133,89g | Carbh: 272,39g.
Desayuno: quick oats, peanut butter, banana, skim milk, eas whey protein. Almuerzo: whole grain tortilla, fuji apple, mushrooms, chicken breast slices, tomato, grapes. Cena: mango smoothie, vermicelli, spring roll, pork tenderloin. Pasa Bocas / Otros: almonds. más...
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2545 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 20 minutos, Correr - 13/kph - 1 minuto, Correr - 14,5/kph - 4 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 3 minutos, Conduciendo - 2 horas, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 17 minutos. más...
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peso estable
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