Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2020
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1854 kcal
|
Grasa: 62,04g | Prot: 100,51g | Carbh: 248,81g.
Desayuno: Капуста, Салат Овощной со Сметаной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Almuerzo: Кухня на Районе Хот-Дог, Ростик'c - KFC Американо, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Cena: Клубника, Морковь, Помидоры, Лук, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Жареная Курица (Кожу не Съедена). más...
|
|
2847 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mihailsk
|