Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2013
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3055 kcal
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Grasa: 79,15g | Prot: 166,07g | Carbh: 410,80g.
Desayuno: Power Weight Gainer, Milch 1,5% Fett, Vollkorn-Toast, Sonnenblumen-Margarine, Nutella. Almuerzo: Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Nudeln mit Gemüse, Power Weight Gainer, Milch 1,5% Fett. Cena: Süßes Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Müllermilch Kokos, Tortellini mit Käsefüllung, Power Weight Gainer, Milch 1,5% Fett, Kre-Alkalyn, BCAA TST. más...
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3727 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 4 horas, Sentado - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de silvinho1984
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