Diario de vira ramadhani, 10 jun. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2020

59 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 8,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 junio 2020:

659 kcal

Grasa: 41,40g | Prot: 50,90g | Carbh: 18,50g. Desayuno: Tempe Goreng. Almuerzo: Garuda Pilus. Cena: Bakso dengan Saus (Campuran), Pangsit Goreng. más...

1594 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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