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Guten "Morgen" :)
Weil ich heute Nacht Migräne hatte bin ich erst sehr spät aufgestanden und hab mich deshalb auch spät gewogen.
Ich hoffe allen geht es gut, die Hälfte der Woche ist geschafft!
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1655 kcal
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Grasa: 47,99g | Prot: 77,20g | Carbh: 189,43g.
Desayuno: Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Honig, Kölln Haferflocken, Erdbeeren, Aldi Körniger Frischkäse. Almuerzo: Möhren, Aldi Rote Paprika, Salatgurke, miree Französische Kräuter, Bio-Zentrale Brotaufstrich Kräuter-Tomate, American Style American Sandwich. Cena: Lasagne mit Fleisch. Pasa Bocas / Otros: Sternburg Export, Mars Celebrations (9.1g). más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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