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55nuray61
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10 jun. 20
Diario de 55nuray61, 10 jun. 20
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bırakırsan son böyle olur.😱😱..kaldığım yerden devam😊😊
77,5 kg
Disminuído hasta ahora:
14,5 kg
.
Aún para ir:
17,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 junio 2020:
567 kcal
Grasa: 17,42g | Prot: 22,56g | Carbh: 85,68g.
Desayuno:
Bal, Beyaz Ekmek, Hindi Jambon, Yulaflı Omlet.
Almuerzo:
Muz, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi.
Cena:
Karışık Yeşil Salata, Makarna.
Pasa Bocas / Otros:
Ceviz, Espresso Kahve.
más...
2864 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Deporte - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
moralinizi bozmayın bende karantinada aynı kiloma geldim ama yavaştan vermeye başladım tekrardan :)
10 jun. 20 por el miembro:
baymerlin
Cok tskler...🤗
10 jun. 20 por el miembro:
55nuray61
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