Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2013
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1749 kcal
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Grasa: 55,70g | Prot: 81,24g | Carbh: 230,42g.
Desayuno: Toddy Achocolatado, Leite Semi Desnatado Rico em Cálcio 1L, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Molho Vinagrete, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Beterrabas, Cenouras, Alface. Cena: Mostarda, Cogumelos, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Tomates, Alface, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Granfino Canjica Branca, Cachorro Quente, Torrone com Castanha de Caju, Nestlé Kit Kat, Picolé de Leite Condensado Moça, Vitamina de mamão. más...
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2274 kcal
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Ejercicio:
Correr 10.6kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 35 minutos, Descansando - 7 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erica Borges
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