Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2020
|
101,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1989 kcal
|
Grasa: 101,61g | Prot: 101,06g | Carbh: 175,20g.
Desayuno: Магнит Бородинский Хлеб, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Almuerzo: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Лента Картофель Айдахо, Морковь по-Корейски, Лента Оладьи Печеночные с Грибами. Cena: Кабачковая Икра, Лента Оладьи Печеночные с Грибами, Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Бабкины Семечки Семечки, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. más...
|
|
2853 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tabata - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
|
|