Diario de LilaZeiten, 10 jun. 20

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Tag 11 und das Ende des 11 Tage Programm!
Die drei letzten Tage hat mein Gewicht stagniert. Aber ich finde ich kann mit einer gesamt Abnahme von -2,6 kg in 11 Tagen voll und ganz zufrieden sein! 😁
jetzt heißt es Haushalten mit den zu Verfügung stehenden Kalorien ohne zu übertreiben.

70,5 kg Disminuído hasta ahora: 49,5 kg. Aún para ir: 0,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 junio 2020:

1926 kcal

Grasa: 59,47g | Prot: 67,62g | Carbh: 282,24g. Desayuno: Kiwi, Milsani Magerquark, Aldi Haferflocken, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss , Lidl Bunte Ostereier, Döbbe Roggenröst, Chiquita Banane. Cena: Iglo Riesen-Germknödel. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Favorini Waffelröllchen, Biovegan Erdbeer Dessertsoße , Milcheis, Schlagsahne (Geschlagen). más...

peso estable