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ho ridotto un poco le kal ma continuo ad aumentare massa e il peso nn cala....anche se il fisico si è asciugato molto
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1408 kcal
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Grasa: 75,65g | Prot: 67,84g | Carbh: 116,01g.
Almuerzo: Anelli di Cipolla (Impanati e Fritti), Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure). Cena: CRM Piada Sfogliata, La Bottega del Gusto Coppa Stagionata, Bonduelle Gratin. Pasa Bocas / Otros: Anacardi Tostati con Sale. más...
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3247 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas y 27 minutos, Durmiendo - 7 horas y 33 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de LeleRumo
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