Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2020
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 41,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1477 kcal
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Grasa: 70,44g | Prot: 105,78g | Carbh: 103,88g.
Desayuno: Trio Barra de Cereal Coco com Chocolate , Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Wickbold Pão de Forma Integral. Almuerzo: Legumes Cozidos, Frango, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Sadia Salsicha, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne. Cena: Sopa de Feijão, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Alface. Pasa Bocas / Otros: Biscoito de Polvilho, Mamão, Carne de Panela. más...
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2990 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Aeróbic - 1 hora, Esteira/corrida - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Michele_23
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