|
не знаю почему вес пошёл вверх😥, сегодня попробую интервальное голодание и попробую не кусоломничать,нужно пить воду,нужно себя заставить! И хочу начать ездить на велике!во общем буду идти к цели!!!
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1182 kcal
|
Grasa: 56,12g | Prot: 58,94g | Carbh: 114,63g.
Desayuno: Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе Латте. Almuerzo: Запеченная или Жареная Форель, Авокадо Авокадо. Cena: Lindt Горький Шоколад 85%, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Груша Сезонная , Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Яйцо (Целое). más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|