Diario de VahiyWinandar, 09 jun. 20

Setelah berusaha diawal tahun 2019, lalu keluar jalur. Insya Allah 9 Juni 2020 jadi titik awal untuk memulai hidup sehat💪

111,3 kg Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.    Aún para ir: 21,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1616 kcal

Grasa: 28,12g | Prot: 164,08g | Carbh: 162,44g.   Desayuno: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Quaker Oat, Coffee, Fried Egg, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Teriyaki Chicken, Shrimp Tempura, Bakmi GM Sapo Tahu, Nasi Putih, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Cena: Siomay, Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pasa Bocas / Otros: Sunpride Pisang Single. más...