Diario de deiseneves, 14 oct. 19

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65 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 10 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 octubre 2019:
1748 kcal Grasa: 48,05g | Prot: 95,27g | Carbh: 234,21g.   Desayuno: Café com Açúcar, Queijo Branco, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo. Almuerzo: Friboi Carne Moída Patinho, Máximo Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Beterrabas. Cena: Macarrão a Bolonhesa. Pasa Bocas / Otros: Sobremesa de Gelatina, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Wickbold Pão Integral Grão Sabor, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata. más...
1597 kcal Ejercicio: Durmiendo - 6 horas, Descansando - 18 horas. más...
Ganando 0,1 kg a la Semana

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