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胸の日
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1721 kcal
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Grasa: 43,52g | Prot: 182,17g | Carbh: 149,53g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, キッコーマン 濃いだし本つゆ, 卵, ささみ, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, はくばく もち麦, 玄米. Almuerzo: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 豚ロース肉（赤身のみ）, カボチャの煮物, はくばく もち麦, 玄米（中粒、調理済み）, ほうれん草のソテー, トマト, ブロッコリ, 卵焼き. Cena: セブンプレミアム チャンジャ, もやし, しめじ, 白菜, ささみ, トップバリュ シーフードミックス, 玄米, バルクスポーツ EAA (レモン), みたらし団子. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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