|
мой прогноз не оправдался. Сегодня +0.3кг. Ладно, смотрим дальше. Если за неделю не упадет, то к выходным надо будет что-нибудь придумать.🤔
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
894 kcal
|
Grasa: 28,36g | Prot: 28,63g | Carbh: 136,39g.
Desayuno: Фуджи Яблоко , Своя Компания Чесночный Хлеб, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Вареное Яйцо, Своя Компания Чесночный Хлеб, Салат капустный. Cena: Суп крупяной, Салат капустный, Своя Компания Чесночный Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Фуджи Яблоко , Яшкино Галета. más...
|
|
2098 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Estudiar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|