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A new week, a new set of challenges to overcome! We can do it! Be WELL and STAY SAFE everyone!
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,0 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1006 kcal
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Grasa: 71,36g | Prot: 53,16g | Carbh: 45,85g.
Desayuno: Slim-Fast Keto Shake, Coffee, Now Foods MCT Oil. Almuerzo: Calavo Avocado, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Cena: Orgain Organic Plant Protein Powder, Lemon Juice, Celery, Spinach, Cucumber (with Peel), Water, Cinnamon. Pasa Bocas / Otros: Water, Athenos Roasted Garlic Hummus, Earthbound Farm Organic Celery. más...
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2706 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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