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vira ramadhani
Diario
08 jun. 20
Diario de vira ramadhani, 08 jun. 20
Perfil de vira ramadhani
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2020
60 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
9,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 junio 2020:
388 kcal
Grasa: 16,03g | Prot: 9,31g | Carbh: 52,08g.
Almuerzo:
Sarimi Isi 2 Soto Koya Jeruk Nipis.
Cena:
Quaker Instant Oatmeal, Pangsit Goreng.
más...
1709 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 59 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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