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voilà après le repas d anniversaire de mon mari et fête des mères . sauce ... fromage... gâteau. aujourd'hui je fais attention et je ne mange pas de gâteau 😀et super réouverture de la piscine donc dès cette APM entraînement 😆😆😆😆
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1068 kcal
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Grasa: 54,61g | Prot: 61,44g | Carbh: 80,29g.
Desayuno: Carrefour Fromage Blanc 0%, Framboises, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Almuerzo: Poulet Rôti, McCain Frites Surgelées , Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Cena: Oignons Rouges, Moutarde, Heinz Sauce Andalouse, Tomates Cerises, Oeuf (Entier). Pasa Bocas / Otros: Paul Tarte Rhubarbe. más...
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3955 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Limpieza - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Ver TV - 8 horas, Natación (Rápido) - 1 hora, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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