|
Залился водой перед сном(
|
93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1883 kcal
|
Grasa: 77,26g | Prot: 149,89g | Carbh: 145,63g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Чай. Almuerzo: Ржаной Хлеб, Мореслав Семга Холодного Копчения, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Мореслав Семга Холодного Копчения, Куриные Грудки, Vитамин Летняя Смесь. Pasa Bocas / Otros: Weider Protein 80 Plus Протеин, Мороженое Магнат, Чай Несладкий, Сладкая Булочка. más...
|
|
3377 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 23 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|