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I now weight 191.6 and am sort of stuck but I will get to my 150 if I only take the time and I think it will be alot of fun in the process. Really love my circuit training and it is alot of fun plus it makes me feel good in less than half an hour.
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2231 kcal
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Grasa: 101,08g | Prot: 107,19g | Carbh: 226,98g.
Desayuno: Instant Oatmeal, oat nut bread, Butter (Salted), Coffee. Almuerzo: Whole Wheat Bread, cheese. Pasa Bocas / Otros: Peppermint Candy, Tap Water, milk. más...
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3805 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 10 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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